স্বাস্থ্য

কোষ্ঠকাঠিন্য কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়া মানে আপনার অন্ত্রের গতিবিধি শক্ত বা স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘন ঘন হয়। প্রায় সবাই কোন না কোন সময়ে এর মধ্য দিয়ে যায়। যদিও এটি সাধারণত গুরুতর নয়, আপনার শরীর ট্র্যাকে ফিরে আসলে আপনি অনেক ভালো বোধ করবেন। মলত্যাগের মধ্যবর্তী সময়ের স্বাভাবিক দৈর্ঘ্য ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কিছু লোক দিনে তিনবার করে। অন্যদের কাছে সেগুলি সপ্তাহে …

টাইপ ১ ডায়াবেটিস কি টাইপ ১ ডায়াবেটিস হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন তৈরির কোষগুলিকে ধ্বংস করে দেয়। এগুলোকে বলা হয় বিটা সেল। এই অবস্থাটি সাধারণত শিশু এবং যুবকদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়, তাই এটিকে কিশোর ডায়াবেটিস বলা হত। সেকেন্ডারি ডায়াবেটিস নামক একটি অবস্থা টাইপ ১ এর মতো, তবে আপনার বিটা কোষগুলি আপনার ইমিউন সিস্টেমের …

চুল পড়া বন্ধ করার উপায় চুল পড়া বন্ধ করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। কিন্তু কী করবেন তা নির্ভর করে আপনার চুল পড়ার কারণের ওপর। কিছু পরিস্থিতি, যেমন গর্ভাবস্থার পরে চুল পড়া (টেলোজেন এফ্লুভিয়াম), এমনিতে সমাধান হয়ে যেতে পারে। এবং মনে রাখবেন যে প্রত্যেকেরই প্রতিদিন কিছু চুল পড়ে, যা পুরোপুরি স্বাভাবিক। যখন চুল পড়া ক্রমাগত হতে থাকে তখন আপনি আপনার …

রাতে ঘুম না আসার কারণ ঘুম না আসার সমস্যা বা নিদ্রাহীনতা হল যখন আপনার রাতে ঘুমাতে সমস্যা হয়। আপনার জন্য ঘুমিয়ে পড়া বেশ কঠিন হতে পারে, অথবা আপনি সারা রাত কয়েকবার জেগে উঠতে পারেন। ঘুমের অসুবিধা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুমের অভাবে আপনার ঘন ঘন মাথাব্যথা বা মনোযোগ দিতে সমস্যা হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষই তাদের জীবনের …

চুল পড়া বন্ধ করার উপায় আপনার চুল হারানো বিশ্বের শেষ নয়, তবে বেশিরভাগ মানুষের জন্য এটি অবশ্যই আদর্শ নয়। আপনি হয়তো ভাবছেন যে আপনার চুল পড়া (অ্যালোপেসিয়া) যাতে আপনার ঘটতে না পারে তার জন্য আপনি কী করতে পারেন। NYU ল্যাঙ্গোন হেলথের মতে, প্রায় 80 শতাংশ পুরুষ এবং ৫০ শতাংশ মহিলা তাদের জীবদ্দশায় কোনো না কোনো ধরনের চুল পড়া অনুভব করবেন। …

বাইপোলার ডিসঅর্ডার বাইপোলার ডিসঅর্ডার একটি আজীবন মানসিক অবস্থা। কোন প্রতিকার নেই, তবে আপনি ওষুধ, টক থেরাপি এবং অন্যান্য ধরণের চিকিত্সার মাধ্যমে এটি পরিচালনা করতে পারেন। তবুও, সম্ভাব্য দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রয়েছে। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে। মস্তিষ্কের পরিবর্তন গবেষণা দেখায় যে বাইপোলার ডিসঅর্ডার সময়ের সাথে সাথে মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে আপনি ধীরে ধীরে অ্যামিনো অ্যাসিড হারাচ্ছেন। …

মাইগ্রেন হ্যাক আমি একটি ভাল হ্যাক ভালোবাসি. আসলে, আমার মনে আছে যখন “হ্যাক” মানে কম্পিউটারে প্রবেশ করা। সুতরাং, শব্দটি আরও সূক্ষ্ম অর্থ গ্রহণ করেছে তা জানা বেশ সুন্দর। আমি আমার হ্যাকগুলি সব ধরণের জায়গায় খুঁজে পাই – অনলাইনে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে, এমনকি দুর্ঘটনাক্রমেও৷ আমার কাছে, “হঠাৎ করে” হ্যাকটি ঠিক ততটাই উত্তেজনাপূর্ণ যা আমি গবেষণা করেছি এবং চেষ্টা করেছি …

ডেঙ্গভ্যাক্সিয়া হল একমাত্র ডেঙ্গুর ভ্যাকসিন যা ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা অনুমোদিত এবং ইমিউনাইজেশন প্র্যাকটিস সংক্রান্ত উপদেষ্টা কমিটির নিয়মিত ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়েছে। এটি তৈরি করেছেন সানোফি পাস্তুর। ভ্যাকসিনটি চারটি ডেঙ্গু ভাইরাস সেরোটাইপ দ্বারা সৃষ্ট ডেঙ্গু প্রতিরোধ করে। ডেঙ্গভ্যাক্সিয়া 2022 থেকে 9-16 বছর বয়সী শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ হবে যাদের পরীক্ষাগার-নিশ্চিত পূর্বে ডেঙ্গু ভাইরাস সংক্রমণ রয়েছে …

ডেঙ্গু জ্বর ডেঙ্গু (উচ্চারণ DENgee) জ্বর হল একটি বেদনাদায়ক, দুর্বল মশাবাহিত রোগ যা চারটি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত ডেঙ্গু ভাইরাসের যে কোনো একটির কারণে হয়। এই ভাইরাসগুলি সেই ভাইরাসগুলির সাথে সম্পর্কিত যা পশ্চিম নীল সংক্রমণ এবং হলুদ জ্বরের কারণ। আনুমানিক 400 মিলিয়ন ডেঙ্গু সংক্রমণ প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী ঘটে, যার প্রায় 96 মিলিয়ন অসুস্থতার কারণ হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিশ্বের গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে ঘটতে পারে, …

পেপটিক আলসার পেপটিক আলসার হল খোলা ঘা যা আপনার পেটের ভিতরের আস্তরণে এবং আপনার ছোট অন্ত্রের উপরের অংশে বিকশিত হয়। পেপটিক আলসারের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল পেটে ব্যথা। পেপটিক আলসার অন্তর্ভুক্ত: গ্যাস্ট্রিক আলসার যা পেটের ভিতরে হয় ডুওডেনাল আলসার যা আপনার ছোট অন্ত্রের উপরের অংশের অভ্যন্তরে ঘটে (ডুওডেনাম) পেপটিক আলসারের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (এইচ. পাইলোরি) ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ …

আলঝেইমার রোগ আলঝেইমার রোগ হল ডিমেনশিয়ার সবচেয়ে সাধারণ রূপ, যে রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি স্মৃতিশক্তি এবং বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। আলঝেইমার মারাত্মক এবং এর কোন প্রতিকার নেই। এটি একটি ধীর গতির রোগ যা স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সাথে শুরু হয় এবং মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতির সাথে শেষ হয়। রোগটির নামকরণ করা হয়েছে ডক্টর অ্যালোইস আলঝেইমারের নামে। 1906 সালে, নিউরোপ্যাথোলজিস্ট একজন মহিলার মস্তিষ্কে একটি ময়নাতদন্ত …

সহজে শীতল হবার উপায় হালকা পোশাক পরুন এটা শুধু জামাকাপড়ের পরিমাণ নয়, টাইপও গুরুত্বপূর্ণ। লাইটওয়েট, ঢিলেঢালা ফিটিং, তুলার মতো শোষণকারী উপকরণ সবচেয়ে ভালো কাজ করে। এটি এক স্তরে রাখুন। এবং হালকা রঙগুলি সন্ধান করুন কারণ গাঢ় রঙগুলি তাপ শোষণ করতে পারে এবং আপনাকে আরও গরম করে তুলতে পারে। ডান বিছানা চয়ন করুন আপনার চাদরের জন্য সঠিক উপাদান দিয়ে শুরু করুন: …

নেটিভ আমেরিকান শেমাহ ক্রসবির তার নানী লেনার সবচেয়ে প্রিয় স্মৃতিগুলির মধ্যে একটি হল যে সময় তারা একসাথে কাটিয়েছে হাতের কারুকাজ করা চোক্টো ভারতীয় ঐতিহ্যবাহী পোশাক, রঙিন কাপড়ে বিস্তৃত অ্যাপ্লিক বপন করেছে। ২০২০ সালে মহামারীর প্রথম মাসগুলিতে যখন তার “পোকনি” (চকটয় যা দিয়ে ঠাকুরমা বোঝায়) কোভিড -19-এ মারা যায়, তখন তিনি ২০ বছর বয়সী ছাত্রী শুধুমাত্র পরিবারের একজন প্রিয় সদস্যকে নয়, …

জ্বরজনিত খিঁচুনি – ফিব্রাইল সিজার হল যখন জ্বরের কারণে শিশুর খিঁচুনি হয়। জ্বর প্রায়ই সংক্রমণ থেকে হয়। জ্বরজনিত খিঁচুনি অল্পবয়সী, সুস্থ শিশুদের মধ্যে ঘটে যাদের স্বাভাবিক বিকাশ হয় এবং আগে কোনো স্নায়বিক উপসর্গ ছিল না। আপনার সন্তানের যখন জ্বরজনিত খিঁচুনি হয় তখন এটি ভীতিকর হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, জ্বরজনিত খিঁচুনি সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, মাত্র কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় এবং সাধারণত গুরুতর …

স্তন ক্যান্সার হল ক্যান্সার যা স্তনের কোষে তৈরি হয়। ত্বকের ক্যান্সারের পরে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করা সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার। স্তন ক্যান্সার পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই ঘটতে পারে, তবে এটি মহিলাদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ। স্তন ক্যান্সার সচেতনতা এবং গবেষণা তহবিলের জন্য যথেষ্ট সমর্থন স্তন ক্যান্সার নির্ণয় এবং চিকিত্সার অগ্রগতি তৈরি করতে সাহায্য করেছে। স্তন ক্যান্সারে …

বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে আপনার শরীরে বিভিন্ন পুস্টি উপাদানের অভাব দেখা দিতে পারে। তাই বয়স বৃদ্ধির সাথে এসব পুস্টি উপাদানগুলোর দিকে বাড়তি দৃষ্টি দেয়া প্রয়োজন। ক্যালসিয়াম বয়সের সাথে, আপনি শোষণ করার চেয়ে এই খনিজটির বেশি হারাতে শুরু করতে পারেন। এটি আপনার হাড়গুলিকে আরও সহজে ভাঙ্গতে পারে (অস্টিওপরোসিস), বিশেষত মেনোপজের পরে মহিলাদের জন্য। ক্যালসিয়াম আপনার পেশী, স্নায়ু, কোষ এবং রক্তনালীকে সঠিকভাবে …

দুশ্চিন্তা ও বিষণ্ণতা নতুন গবেষণা অনুসারে, সমস্ত বয়সের মহিলা এবং নির্দিষ্ট মানসিক ব্যাধিযুক্ত (দুশ্চিন্তা, বিষণ্ণতায় ইত্যাদি ) অল্প বয়স্ক পুরুষদের নির্দিষ্ট দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। জামা নেটওয়ার্ক ওপেন জার্নালে প্রকাশিত একটি পূর্ববর্তী গবেষণার গবেষকরা রচেস্টার এপিডেমিওলজি প্রজেক্ট মেডিকেল রেকর্ড-লিঙ্কেজ সিস্টেম থেকে মিনেসোটার ওলমস্টেড কাউন্টির ৪০,৩৬০ জন প্রাপ্তবয়স্কের স্বাস্থ্য তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। এই ডাটাবেস ওলমস্টেড কাউন্টিতে বসবাসকারী লোকেদের থেকে চলমান …

ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস হল একটি দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘস্থায়ী) স্বাস্থ্যের অবস্থা যা আপনার শরীর কীভাবে খাদ্যকে শক্তিতে পরিণত করে তা প্রভাবিত করে। আপনি যে খাবার খান তার বেশিরভাগই চিনিতে ভেঙ্গে যায় (গ্লুকোজও বলা হয়) এবং আপনার রক্তপ্রবাহে ছেড়ে দেওয়া হয়। যখন আপনার রক্তে শর্করা বেড়ে যায়, তখন এটি আপনার অগ্ন্যাশয়কে ইনসুলিন মুক্ত করার জন্য সংকেত দেয়। ইনসুলিন আপনার শরীরের কোষে রক্তে শর্করাকে শক্তি …

আপনার গর্ভাবস্থায় এমন একটি সময় আসতে পারে যখন আপনি অসুস্থ অনুভব করছেন এবং আপনি আপনার নিয়মিত ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধ খেতে পারবেন কিনা তা নিশ্চিত নন। কিছু ওষুধ গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা নিরাপদ। কিন্তু সব ওষুধই কিন্তু নিরাপদ নয়, বা শিশুর উপর তাদের প্রভাব আপনার  হয়তো জানা নেই। আপনি যখন আপনার গর্ভবতী তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করেন, তখন …

তেলাপিয়া চামড়া বার্ন ব্যান্ডেজ হিসেবে ব্যবহার তেলাপিয়ার ত্বকে অ-সংক্রামক মাইক্রোবায়োটা, উচ্চ পরিমাণে টাইপ ১ কোলাজেন এবং মানুষের ত্বকের অনুরূপ রূপগত গঠন রয়েছে, তাই এটি পোড়া ক্ষত পরিচালনার জন্য একটি সম্ভাব্য জেনোগ্রাফ্ট হিসাবে প্রস্তাবিত হয়েছে। একটি 23-বছর-বয়সী পুরুষ রোগী, একটি বারুদ বিস্ফোরণে আঘাতের পরে বার্ন ট্রিটমেন্ট সেন্টারে এসেছিলেন। তার ডানপাশের উপরের অঙ্গে সুপারফিসিয়াল আংশিক পোড়া উপস্থিত ছিল এবং তার বামপাশে উপরের …

আপনি যখন ব্যস্ত থাকেন এবং চলাফেরা করেন, তখন স্বাভাবিকভাবেই দিন শেষ হতে হতে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়তে শুরু করবেন। এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক, আমাদের শরীর এভাবেই কাজ করে। ঘুমের ওষুধ বিশেষজ্ঞ মিশেল ড্রেরুপ বলেছেন, “আমাদের একটি ঘুমের ড্রাইভ রয়েছে যা আমরা যতক্ষণ জেগে থাকি ততক্ষণ বাড়ে৷ দিনের শেষে, সেই ড্রাইভের ঘুমের চাপ বেশি থাকে।” যাইহোক, আমাদের প্রত্যেকের একটি অভ্যন্তরীণ ছন্দ রয়েছ …

চুলের যত্ন নেয়ার সঠিক উপায় এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে যদি আপনি আপনার চুলের সর্বোচ্চ যত্ন নিতে চান। চুল ধোয়ার সময় খুব বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না। এতে থাকা রাসায়নিক আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এটি মাথার ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানি ছেড়ে দিতে পারে। পনি টেইল তৈরি করতে আপনার চুল শক্তভাবে পিছনে টানবেন না। …

নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করার ৭টি উপায় নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ খুবই বিব্রতকর হতে পারে এবং বিশ্বব্যাপী 80 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ এতে ভোগেন। যদিও একটি সাধারণ ধোয়া এটিকে উপশম করতে পারে, আপনি চাকরির ইন্টারভিউ বা তারিখে একটি সিঙ্ক বহন করতে পারবেন না। যাইহোক, একটি তাজা আপেল বা চুইংগাম বহন করা অবশ্যই একটি সম্ভাবনা। আপনার মুখ থেকে দুর্গন্ধযুক্ত ধোঁয়া নিয়ে উদ্বিগ্ন না হয়ে আপনাকে …

এই সবুজ পাতাযুক্ত পালং শাক এবং আয়রনযুক্ত অন্যান্য খাবার আপনাকে একটি ভিন্ন ধরণের শত্রুর সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে — আয়রন-ঘাটতি অ্যানিমিয়া। আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা, রক্তাল্পতার সবচেয়ে সাধারণ রূপ, খুব কম আয়রনের কারণে লাল রক্তকণিকার সংখ্যা হ্রাস। পর্যাপ্ত আয়রন ছাড়া, আপনার শরীর পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে পারে না, লোহিত রক্তকণিকার একটি পদার্থ যা তাদের পক্ষে শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেন বহন …

ব্লুবেরি ব্লুবেরি আমাদের দাঁতের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না, তবে তারা তাদের নীল রঙ করে। অবশ্যই, আপনি যদি প্রায়শই ব্লুবেরি না খান তবে এটি ঘটবে না, তবে আপনার সত্যিকারের ভক্তদের তাদের দাঁতের রস থেকে হলুদ হয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত। চিপস এটি সহজ: চিপগুলিতে দ্রুত কার্বোহাইড্রেট থাকে যা লালার প্রভাবে গ্লুকোজে পরিণত হয়। এটি একটি তুচ্ছ কিন্তু বিপজ্জনক গহ্বর হতে …