স্বাস্থ্য

নড়াচড়া পিঠের ব্যথা উপশমের সর্বোত্তম প্রতিকার হতে পারে। আপনাকে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে। নড়াচড়ায় করার অভ্যাস করুন পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। কীভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন এবং সম্পূর্ণরূপে জীবনযাপন শুরু করবেন তা শিখুন। কিছু ব্যাথা হলে, আমরা কম নড়াচড়া করার চেষ্টা করি। যাইহোক, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ ব্যথা উপশম এবং প্রতিরোধ করার প্রধান উপায়গুলির …

আইজিই (ইমিউনোগ্লোবুলিন ই) হল একটি প্রোটিন যা ইমিউন সিস্টেম দ্বারা সাধারণত অ্যালার্জেন এক্সপোজারের (অ্যালার্জি তৈরি করে এমন বস্তু রক্তে প্রবেশ করলে) প্রতিক্রিয়া হিসাবে উৎপাদিত হয় এবং এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একবার উৎপাদিত হলে, IgE আপনার অ্যালার্জি কোষের রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয় এবং উপযুক্ত অ্যালার্জেন ফিরে আসার জন্য অপেক্ষা করে। যখন অ্যালার্জেন এবং আপনার অ্যালার্জি কোষের সাথে …

ব্রেন ক্যান্সারের লক্ষণ, নির্ণয় ও চিকিৎসা সমস্ত মস্তিষ্কের টিউমার উপসর্গ সৃষ্টি করে না। আপনার ডাক্তার এমনকি কিছু (যেমন পিটুইটারি গ্রন্থির টিউমার) খুঁজে নাও পেতে পারেন যদি না তারা অন্য কোনো কারণে সিটি স্ক্যান বা এমআরআই-এর মতো ইমেজিং পরীক্ষা না করেন। মস্তিষ্কের ক্যান্সারের অনেক লক্ষণ রয়েছে। কিন্তু তাদের মধ্যে কিছু অন্যান্য অসুস্থতার কারণেও হয়। আপনার উপসর্গের কারণ কী তা নিশ্চিতভাবে জানার …

শৈশব লিউকেমিয়া- ব্লাড ক্যান্সার শৈশব লিউকেমিয়া, লিউকেমিয়া রক্ত বা অস্থিমজ্জার ক্যান্সার, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সার হল শ্বেত রক্তকণিকার ক্যান্সার। অস্থি মজ্জাতে অস্বাভাবিক শ্বেত রক্তকণিকা তৈরি হয়। তারা দ্রুত রক্তপ্রবাহের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে এবং সুস্থ কোষগুলিকে ভিড় করে। এটি শরীরের সংক্রমণ এবং অন্যান্য সমস্যার সম্ভাবনা বাড়ায়। একটি শিশুর ক্যান্সার হওয়া যতটা কঠিন, এটা জেনে রাখা ভালো …

নিউরোব্লাস্টোমা হল একটি বিরল শৈশবকালীন ক্যান্সার যাকে “সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র” বলা হয় — স্নায়ুর নেটওয়ার্ক যা আপনার মস্তিষ্ক থেকে আপনার শরীরের বাকি অংশে বার্তা বহন করে। ক্যান্সার প্রায়শই অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির চারপাশে শুরু হয়, সেই হরমোন উত্পাদনকারী অঙ্গগুলি যা কিডনির উপরে বসে এবং স্নায়ু কোষের মতো কোষ থাকে। কিন্তু নিউরোব্লাস্টোমা শরীরের অন্যান্য অংশেও শুরু হতে পারে যেখানে স্নায়ু কোষের গ্রুপগুলি ক্লাস্টার করা …

জন্মগত হৃদরোগ “জন্মগত হৃদরোগ ” হল জন্মের সময় কারো হার্টে সমস্যা ছিল তা বলারই একটি উপায়। হৃৎপিণ্ডে ছোট ছিদ্র থাকতে পারে বা আরও গুরুতর কিছু থাকতে পারে। যদিও এইগুলি গুরুতর অবস্থা হতে পারে, অনেকগুলি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা শিশুর জন্মের আগে এই সমস্যাগুলি খুঁজে পেতে পারেন। কখনও কখনও, এটি শৈশবকালে বা আপনি যখন প্রাপ্তবয়স্ক হন …

নবজাতকের রক্ত সল্পতা নবজাতকের রক্ত সল্পতা এমন একটি অবস্থা যেখানে শিশুর শরীরে স্বাভাবিকের চেয়ে কম লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা থাকে। এটি বেশ কয়েকটি কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে যদি শিশুর অকাল হয়, লোহিত রক্তকণিকা খুব দ্রুত ভেঙে যায়, শরীর যথেষ্ট পরিমাণে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে না বা শিশুর খুব বেশি রক্ত হারায়। অনেক শিশুর রক্তশূন্যতার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। …

মাইগ্রেন বর্জন করুন আপনার নাকে গরম মরিচ স্প্রে করুন? অবশ্যই, এটি দংশন করতে পারে। কিন্তু এটি আপনার মাইগ্রেনের ব্যথাও বন্ধ করতে পারে। স্প্রেতে ক্যাপসাইসিনের একটি বিশেষ সূত্র রয়েছে, মরিচের অংশে একটি রাসায়নিক থাকে যা বীজকে ধরে রাখে। এটি আপনার মস্তিষ্কের ট্রাইজেমিনাল নার্ভকে অসাড় করে দেয়, যেখানে কিছু মাইগ্রেন এবং গুরুতর মাথাব্যথা শুরু হয়। একটি সমীক্ষায় 10 জনের মধ্যে সাত জন …

পিঠের নিচের ব্যথার জন্য সেরা গদি যদি আপনার পিঠ খারাপ থাকে, তাহলে আপনার সবচেয়ে শক্ত গদিটি কেনা উচিত যা আপনি খুঁজে পেতে পারেন — তাই না? এত দ্রুত নয়। যদিও এটি সাধারণ জ্ঞান হিসাবে ব্যবহৃত হত, এর পিছনে কোনও শক্ত গবেষণা নেই। সর্বশেষ চিন্তা হল যে এমন এক ধরণের গদি নেই যা দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা সহ সকলের জন্য সেরা। ব্যক্তিগত …

ডিম খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা অবিশ্বাস্যভাবে পুষ্টিকর ডিম গ্রহের সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে একটি। একটি সম্পূর্ণ ডিমের মধ্যে রয়েছে একটি একক কোষকে বাচ্চা মুরগিতে পরিণত করার জন্য প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান। একটি বড় সিদ্ধ ডিমের মধ্যে রয়েছে – ভিটামিন এ: RDA এর 6% ফোলেট: RDA এর 5% ভিটামিন বি 5: আরডিএর 7% ভিটামিন বি 12: আরডিএর 9% ভিটামিন বি 2: আরডিএ …

বদহজমের লক্ষণ ও প্রতিকার বদহজম (ডিসপেপসিয়া) একটি কার্যকরী রোগ যেখানে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (জিআই) অঙ্গগুলি, প্রাথমিকভাবে পাকস্থলী এবং ছোট অন্ত্রের প্রথম অংশ (এবং মাঝে মাঝে খাদ্যনালী), অস্বাভাবিকভাবে কাজ করে। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেখানে লক্ষণগুলি সাধারণত অনেক মাস বা বছর ধরে ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতায় ওঠানামা করে। এটি প্রতিদিন বা মাঝে মাঝে কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য একটি সময়ে ঘটতে পারে যার পরে …

শিশুরা মিষ্টি পছন্দ করে (অন্তত শিশুদের একটি ন্যায্য অংশ)। শুধুমাত্র একটি মিষ্টি আছে যা সেই ভিড়ের ছোট এবং ছোট সদস্যদের কখনই সেবন না করার জন্য কঠোরভাবে পরামর্শ দেওয়া হয়: মধু। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বিশ্বব্যাপী অনেক চিকিৎসা গোষ্ঠীর মধ্যে একটি যা সম্মত হয় যে 12 মাসের কম বয়সী শিশুদেরকে মধু খাওয়ানো উচিত নয়, তা তাদের সূত্রে যোগ করা হোক না কেন, …

অ্যানকিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস কি? অ্যানকিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস (এএস) হল একটি বিরল ধরণের আর্থ্রাইটিস যা আপনার মেরুদণ্ডে ব্যথা হয়য় এবং শক্ত হয়ে যায়। এই আজীবন অবস্থা, যা বেচটেরিউ রোগ নামেও পরিচিত, সাধারণত আপনার পিঠের নীচের অংশে শুরু হয়। এটি আপনার ঘাড় পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে বা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের জয়েন্টগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। “অ্যাঙ্কাইলোসিস” মানে মিশ্রিত হাড় বা অন্যান্য শক্ত টিস্যু। “স্পন্ডিলাইটিস” …

অ্যানালস অফ ইন্টারনাল মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, পানীয় না খাওয়ার তুলনায় মিষ্টিহীন কফি পানকারীদের মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে। গবেষকরা যুক্তরাজ্যে ১৭১৬১৬ জন অংশগ্রহণকারীকে তাদের কফি পান করার অভ্যাস সহ তাদের জীবনধারা সম্পর্কে এক বছরের মধ্যে পাঁচবার পর্যন্ত জরিপ করেছেন। বিজ্ঞানীরা তখন মৃত্যুর শংসাপত্রগুলি দেখেন যে সাত বছর পর গড়ে কে মারা গেছেন। অংশগ্রহণকারীদের বয়স ৩৭ থেকে …

যখন পিঠের ব্যথা দূর হবে না, তখন আপনার ডাক্তার ব্যায়াম এবং শারীরিক থেরাপি থেকে ওষুধ পর্যন্ত সমস্ত চিকিত্সা বিবেচনা করবেন যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এর অংশে আপনার পিঠের ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে ইনজেকশন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই শটগুলিতে সাধারণত একটি স্টেরয়েড এবং একটি অসাড় ওষুধ থাকে। মনে রাখবেন যে এই শটগুলি কিছু লোককে সাহায্য করলেও, সবাই একই রকম ফলাফল …

একটি কলায় কতটুকু পটাশিয়াম থাকে? এই মিষ্টি, গ্রীষ্মমন্ডলীয় ট্রিট প্রচুর পরিমানে পটাসিয়াম সরবরাহ করে। এটি একটি ভাল জিনিস, কারণ আপনার হার্ট এবং কিডনি থেকে শুরু করে আপনার পেশী এবং স্নায়ু পর্যন্ত শরীরের প্রায় প্রতিটি অংশেরই এটির প্রয়োজন। এটি মৌলিক কোষের কার্যক্রমেও ভূমিকা পালন করে। কিন্তু শহরে কলা একমাত্র খেলা নয়। প্রচুর খাদ্য আপনার শরীরকে এই প্রয়োজনীয় খনিজ সরবরাহ করতে পারে। …

মস্তিষ্কের টিউমার হল মস্তিষ্কে কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি বিভিন্ন ধরণের ব্রেন টিউমার রয়েছে। কিছু মস্তিষ্কের টিউমার অ-ক্যান্সারাস (সৌম্য) এবং কিছু মস্তিষ্কের টিউমার ক্যান্সারযুক্ত (ম্যালিগন্যান্ট)। ব্রেন টিউমার আপনার মস্তিষ্কে শুরু হতে পারে (প্রাথমিক ব্রেন টিউমার), অথবা ক্যান্সার আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে শুরু হতে পারে এবং সেকেন্ডারি (মেটাস্ট্যাটিক) ব্রেন টিউমার হিসাবে আপনার মস্তিষ্কে ছড়িয়ে পড়তে পারে। মস্তিষ্কের টিউমারযুক্ত ব্যক্তিরা নিম্নলিখিত উপসর্গ বা লক্ষণগুলি …

পিঠের নিচের দিকে ব্যথা: ব্যায়াম কিভাবে সাহায্য করে আপনি বিশ্রামের মত অনুভব করতে পারেন, কিন্তু নড়াচড়া করা আপনার পিঠের জন্য ভাল। নীচের পিঠের ব্যথার জন্য ব্যায়ামগুলি পিঠ, পেট এবং পায়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে। তারা আপনার মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে, পিঠের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। পিঠে ব্যথার জন্য যেকোনো ব্যায়াম করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ব্যথার …

হার্ট অ্যারিথমিয়া (উহ-রিথ-মে-উহ) একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন। হৃৎপিণ্ডের স্পন্দনের সমন্বয়কারী বৈদ্যুতিক সংকেতগুলো সঠিকভাবে কাজ না করলে হার্টের ছন্দের সমস্যা (হার্ট অ্যারিথমিয়া) হয়। ত্রুটিপূর্ণ সংকেতের কারণে হৃৎপিণ্ড খুব দ্রুত (টাকিকার্ডিয়া), খুব ধীর (ব্র্যাডিকার্ডিয়া) বা অনিয়মিতভাবে স্পন্দিত হয়। হার্ট অ্যারিথমিয়া একটি ফ্লাটারিং বা রেসিং হার্টের মতো অনুভব করতে পারে এবং এটি নিরীহ হতে পারে। যাইহোক, কিছু হার্ট অ্যারিথমিয়া বিরক্তিকর কারণ হতে পারে – …

নিখুঁতভাবে পোচ টাটকা জুচিনি এবং বরই টমেটো ভারী হল্যান্ডাইজ সসের সাথে একটি নিখুঁত পোচের জন্য, একটি বড় সসপ্যানে 2 থেকে 3 ইঞ্চি জল গরম করুন যতক্ষণ না এটি ফুটে যায়। আঁচ কমিয়ে দিন। একটি সসারে একটি ঠান্ডা ডিম ভেঙ্গে পানিতে স্লাইড করুন। কুসুম ঘন হওয়া পর্যন্ত 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য রান্না করুন কিন্তু শক্ত নয়। একটি কাটা চামচ দিয়ে …

নবজাতকের চেহারা নবজাতকের চেহারা সম্পর্কে কিছু জিনিস স্বাভাবিক, যার মধ্যে তৃতীয় সপ্তাহ পর্যন্ত নাভির কর্ড স্টাম্প পড়ে নাও যেতে পারে। ত্বক শুষ্ক মনে হতে পারে এবং আপনার শিশুর শরীরের কিছু অংশ ঢেকে রাখা সূক্ষ্ম চুল থাকতে পারে। আমার নবজাতকের চেহারার জন্য আমি কী আশা করতে পারি? আপনার নতুন শিশুর চেহারা সম্পর্কে আপনার আশা করা উচিত এমন কিছু বিষয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা …

“খাদ্য স্বাধীনতা” – এটি একটি জটিল শব্দ, যার সংজ্ঞাগুলি খাদ্য সংস্কৃতি এবং সীমাবদ্ধ খাদ্য থেকে শুরু করে আপনার নিজের খাবার বৃদ্ধির মাধ্যমে সুস্বাস্থ্য এবং খাদ্য নিরাপত্তা অর্জন পর্যন্ত। এটি কিছুর জন্য খাওয়ার ব্যাধিগুলি মোকাবেলা করার একটি পদ্ধতি হিসাবে এবং অন্যদের জন্য ইচ্ছাকৃত ওজন কমানোর প্রচার করার উপায় হিসাবে বাজারজাত করা হয়েছে। যাইহোক, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জায়গায়, এটি একটি উদীয়মান, বৈপ্লবিক …

চর্মরোগের কারণ কী? কিছু জীবনধারা বিষয়গুলি একটি চর্মরোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে। অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা আপনার ত্বকেও প্রভাব ফেলতে পারে। চর্মরোগের সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: ব্যাকটেরিয়া আপনার ছিদ্র বা লোমকূপে আটকা পড়ে। শর্ত যা আপনার থাইরয়েড, কিডনি বা ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। অ্যালার্জেন বা অন্য ব্যক্তির ত্বকের মতো পরিবেশগত ট্রিগারগুলির সাথে যোগাযোগ করুন। জেনেটিক্স আপনার ত্বকে বসবাসকারী ছত্রাক বা …

রোস্টেড ব্রোকলি রেসিপি রোস্টেড ব্রোকলি তৈরি করা খুবই সহজ, এবং ফ্লোরেটগুলি ওভেন থেকে সুস্বাদু সোনালি বাদামী, খাস্তা এবং কোমল হয়। এগুলি সরাসরি শীট প্যানের বাইরে না খেতে আমার খুব কষ্ট হয়, তবে এগুলি সমস্ত ধরণের রেসিপি এবং নিজেরাই একটি মুখরোচক সাইড ডিশের সাথে একটি দুর্দান্ত সংযোজন। আপনি যদি আমার মতো রোস্টেড ব্রোকলি পছন্দ করেন তবে এটিকে কীভাবে রোস্ট করা যায় …

বমি (0-12 মাস) এটা কি আপনার সন্তানের লক্ষণ? বমি (নিক্ষেপ) পেট বিষয়বস্তু বমি করার অন্যান্য নাম হল পুকিং, বারফিং এবং হেভিং বমি হওয়ার কারণ ভাইরাল গ্যাস্ট্রাইটিস। পাকস্থলীর ভাইরাস থেকে পাকস্থলীর সংক্রমণ সবচেয়ে সাধারণ কারণ। পেট ফ্লুও বলা হয়। একটি সাধারণ কারণ হল রোটাভাইরাস। অসুখ শুরু হয় বমি দিয়ে। জলযুক্ত আলগা মল 12-24 ঘন্টার মধ্যে অনুসরণ করতে পারে। খাদ্য এলার্জি. বমি …