স্বাস্থ্য

বায়োটিন (ভিটামিন বি 7) ডিম, দুধ এবং কলার মতো খাবারে পাওয়া একটি ভিটামিন। বায়োটিনের অভাবে চুল পাতলা হতে পারে এবং মুখে ফুসকুড়ি হতে পারে। বায়োটিন শরীরের এনজাইমগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যা চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং অন্যান্য উপাদানগুলিকে ভেঙে দেয়। কম বায়োটিনের মাত্রা সনাক্ত করার জন্য একটি ভাল পরীক্ষা নেই, তাই এটি সাধারণত এর লক্ষণগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে …

বি ভিটামিন হল পুষ্টির একটি গ্রুপ যা আপনার শরীরে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি বিভিন্ন ধরণের খাবারে পাওয়া যায়, তাই বেশিরভাগ লোকেরা শুধুমাত্র ডায়েটের মাধ্যমে এই ভিটামিনগুলির প্রস্তাবিত পরিমাণ পান। যাইহোক, কিছু কারণের অর্থ হতে পারে আপনার শরীরের আরও বি ভিটামিনের প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে বয়স, গর্ভাবস্থা, খাদ্যতালিকাগত পছন্দ, চিকিৎসা শর্ত, জেনেটিক্স, ওষুধ এবং অ্যালকোহল ব্যবহার। এই পরিস্থিতিতে, বি …

অনেক লোক যারা অম্বল এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সে ভুগছে, কোন না কোন সময়ে, বলা হবে যে ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি দুর্দান্ত উপায়। যাইহোক, জোরালো ব্যায়াম কখনও কখনও বুকজ্বালাপোড়ার ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারে – তাই আপনি কীভাবে একই সময়ে অম্বলের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে না দিয়ে উপশম করতে পারেন? আপনার ব্যায়াম করার সময় অম্বল এবং বুকজ্বালাপোড়া বন্ধ করার …

আপনার পছন্দের জায়গায় চিংড়ি ভাজা ভাত থাকতে পারে কিন্তু এটি সম্ভবত সোডিয়ামে পূর্ণ। গবেষণায় দেখা গেছে যে মার্কিন খাদ্যের বেশিরভাগ সোডিয়াম রেস্তোরাঁ এবং প্যাকেটজাত খাবার থেকে আসে। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কম-সোডিয়াম মেনু বিকল্পগুলি সন্ধান করুন বা শেফকে লবণ ছাড়া আপনার খাবার তৈরি করতে বলুন। পরিবর্তে অন্যান্য স্বাদের চেষ্টা করুন, যেমন মাছ এবং সবজিতে লেবুর রস। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের দিনে 2,300 মিলিগ্রামের …

ব্রিটেন আনুষ্ঠানিকভাবে একটি ইতিবাচক COVID-19 পরীক্ষার 28 দিনের মধ্যে মৃত্যুর সরকারের পরিমাপ অনুসারে মঙ্গলবার ১00,000 করোনভাইরাস মৃত্যুর পাস করেছে। এর মানে হল যে যুক্তরাজ্যে প্রতি 100,000 জন মানুষের জন্য 147 জন মারা গেছে, এই সংখ্যাটি কেবলমাত্র অন্য দুটি দেশ-বেলজিয়াম এবং স্লোভেনিয়া দ্বারা শীর্ষে রয়েছে। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধে বেসামরিক মৃত্যুর সংখ্যার চেয়ে এখন যুক্তরাজ্যে কোভিড-১৯-এ বেশি লোক মারা গেছে। মাইলফলক ছুঁয়ে যাওয়ার …

চিরতরে তরুণ থাকতে চান? আমরা জানি না কিভাবে ঘড়ি বন্ধ করতে হয়, কিন্তু আমরা আপনাকে ক্যামেরা এবং আয়নাকে বোকা বানাতে সাহায্য করতে পারি যে আপনি আপনার বয়স কম। আপনার প্রয়োজনীয় ত্বকের যত্নের রুটিন পেতে এখানে কিছু প্রয়োজনীয় টিপস রয়েছে। মৃদু ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ত্বকের যত্নের পণ্য বা মেকআপ যা আপনি দিনের বেলায় প্রয়োগ করেছেন, সেইসাথে প্রাকৃতিক ত্বকের তেল, দূষণকারী …

খেজুরের কিছু শক্তিশালী স্বাস্থ্য উপকারিতা  রয়েছে যেমন শক্তি বৃদ্ধি করা, শরীরে আয়রন বৃদ্ধি করা এবং হজমে সহায়তা করা। বিভিন্ন পুষ্টি, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খেজুর সারা বিশ্বে জনপ্রিয়। এই শুকনো ফলগুলি তাদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-টিউমার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসায় উপকারী হতে পারে। খেজুর খেজুর হল খেজুর গাছের (ফিনিক্স ড্যাক্টিলিফেরা) মিষ্টি, চিবানো ফল। হাজার হাজার বছর ধরে খেজুর মধ্যপ্রাচ্যের …

অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (A-fib) হল একটি অনিয়মিত এবং প্রায়শই খুব দ্রুত হার্টের ছন্দ (অ্যারিথমিয়া) যা হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে পারে। A-fib স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিওর এবং অন্যান্য হার্ট সংক্রান্ত জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের সময়, হৃৎপিণ্ডের উপরের প্রকোষ্ঠগুলি (অ্যাট্রিয়া) বিশৃঙ্খলভাবে এবং অনিয়মিতভাবে স্পন্দিত হয় – হৃৎপিণ্ডের নীচের প্রকোষ্ঠগুলির (ভেন্ট্রিকেলস) সাথে সমন্বয়ের বাইরে। অনেক লোকের জন্য, A-fib এর কোন উপসর্গ নাও থাকতে পারে। …

বুক ও পেটের মাঝখান দিয়ে হার্ট থেকে মহাধমনী প্রবাহিত হয়। মহাধমনী হল শরীরের বৃহত্তম রক্তনালী, তাই একটি ফেটে যাওয়া পেটের অ্যাওরটিক অ্যানিউরিজম জীবন-হুমকির রক্তপাত ঘটাতে পারে। অ্যানিউরিজমের আকার এবং এটি কত দ্রুত বাড়ছে তার উপর নির্ভর করে, সতর্কতা অবলম্বন থেকে জরুরী অস্ত্রোপচার পর্যন্ত চিকিত্সা পরিবর্তিত হয়। লক্ষণ পেটের অর্টিক অ্যানিউরিজম প্রায়শই লক্ষণীয় লক্ষণ ছাড়াই ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, যা তাদের …

উচ্চ রক্তচাপ কি? উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তচাপ, আপনার ধমনীর দেয়ালের বিরুদ্ধে রক্তের চাপকে বোঝায়। সময়ের সাথে সাথে, উচ্চ রক্তচাপ রক্তনালীর ক্ষতির কারণ হতে পারে যা হৃদরোগ, কিডনি রোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। উচ্চ রক্তচাপকে কখনও কখনও নীরব ঘাতক বলা হয় কারণ এটি কোনও উপসর্গ তৈরি করে না এবং বছরের পর বছর ধরে অলক্ষিত – এবং চিকিত্সা …

Coenzyme Q10 (CoQ10) হল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার শরীর প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন করে। আপনার কোষ বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য CoQ10 ব্যবহার করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীরে CoQ10 এর মাত্রা কমে যায়। হৃদরোগের মতো নির্দিষ্ট অবস্থার লোকেদের এবং যারা স্ট্যাটিন নামক কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ খান তাদের মধ্যেও CoQ10 মাত্রা কম পাওয়া গেছে। CoQ10 মাংস, মাছ এবং বাদামে পাওয়া যায়। এই খাদ্যতালিকাগত …

ভেগান এবং নিরামিষ খাবার উভয়ই খাওয়ার খুব স্বাস্থ্যকর উপায়। এগুলি একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা এবং অতিরিক্ত ওজন, হৃদরোগ এবং এমনকি কিছু ধরণের ক্যান্সারের কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে। যাইহোক, শুধুমাত্র উদ্ভিদের খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে কিছু পুষ্টি পাওয়া কঠিন বা অসম্ভব। সেজন্য তাদের সচেতন হওয়া এবং স্বাস্থ্য বা শারীরিক কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে আপনার খাদ্যের পরিপূরক হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এখানে ৭টি পুষ্টি …

অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস হল একটি প্রদাহজনক রোগ যা সময়ের সাথে সাথে মেরুদণ্ডের (কশেরুকার) কিছু হাড়কে ফিউজ করতে পারে। এই ফিউজিং মেরুদণ্ডকে কম নমনীয় করে তোলে এবং একটি কুঁজযুক্ত ভঙ্গি হতে পারে। পাঁজর আক্রান্ত হলে গভীরভাবে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের বেশি প্রভাবিত করে। লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি সাধারণত যৌবনের শুরুতে শুরু হয়। শরীরের অন্যান্য অংশেও …

COVID-19 ভ্যাকসিন প্রস্তুতকারক Moderna Pfizer এবং জার্মান ওষুধ প্রস্তুতকারক BioNTech এর বিরুদ্ধে মামলা করছে, তার প্রধান প্রতিযোগীদের বিরুদ্ধে তাদের নিজস্ব ভ্যাকসিন তৈরি করার জন্য Moderna এর প্রযুক্তি অনুলিপি করার অভিযোগ এনেছে। Moderna শুক্রবার বলেছে যে Pfizer এবং BioNTech-এর ভ্যাকসিন Comirnaty পেটেন্ট লঙ্ঘন করে Moderna তার প্রতিরোধমূলক শট, Spikevax-এর পিছনে প্রযুক্তি রক্ষা করার জন্য বেশ কয়েক বছর আগে দায়ের করেছিল। কোম্পানিটি …

স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি সম্ভাব্য গুরুতর ঘুমের ব্যাধি যেখানে শ্বাস-প্রশ্বাস বারবার বন্ধ হয়ে যায় এবং শুরু হয়। আপনি যদি জোরে নাক ডাকেন এবং পুরো রাতের ঘুমের পরেও ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রধান প্রকারগুলি হল: অবস্ট্রাক্টিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া, গলার পেশী শিথিল হলে আরও সাধারণ ফর্ম সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা ঘটে যখন আপনার মস্তিষ্ক শ্বাস নিয়ন্ত্রণকারী …

স্তন ক্যান্সার স্তন ক্যান্সার ২0 বছর আগে যা ছিল তা নয়। বেঁচে থাকার হার বাড়ছে, আরও সচেতনতা, আরও প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার অগ্রগতির জন্য ধন্যবাদ। প্রায় ২৮৪,000 আমেরিকানদের জন্য যারা প্রতি বছর স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন, আশাবাদী হওয়ার প্রচুর কারণ রয়েছে। স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ স্তন ক্যান্সারের প্রায়ই কোন উপসর্গ থাকে না, তবে আপনি এমন কিছু লক্ষ্য করতে পারেন যা আপনি …

যদিও লোকেরা বেশিরভাগ খাবার এবং পানীয় মিষ্টি করার জন্য মধু ব্যবহার করে, এটি ত্বকের জন্য কিছু থেরাপিউটিক মূল্যও রয়েছে। কাউন্টারে উপলব্ধ অনেক পণ্য, যেমন ঠোঁটের মলম, আফটারসান ক্রিম এবং লোশনগুলিতে বিভিন্ন পরিমাণে মধু থাকে। প্রমাণের ক্রমবর্ধমান পরিমাণ অনেক ত্বকের অবস্থার প্রতিকার হিসাবে মধুর ব্যবহারকে সমর্থন করে। মধুর উপকারিতা, সেইসাথে কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন এবং সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আরও জানতে পড়তে …

ডিমেনশিয়া কি? বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা সব কিছু ভুলে যাই। অনেক বয়স্ক মানুষের স্মৃতিশক্তির সামান্য ক্ষতি হয় যা তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে না। কিন্তু স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া যা আরও খারাপ হওয়ার অর্থ হতে পারে আপনার ডিমেনশিয়া আছে। ডিমেনশিয়া হল মানসিক দক্ষতার ক্ষতি যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। এটি আপনার স্মৃতিতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনি কতটা …

হাইপারহাইড্রোসিস (hi-pur-hi-DROE-sis) হল অস্বাভাবিকভাবে অতিরিক্ত ঘাম যা তাপ বা ব্যায়ামের সাথে সম্পর্কিত নয়। আপনি এত বেশি ঘামতে পারেন যে এটি আপনার জামাকাপড় ভিজে যায় বা আপনার হাত থেকে ঝরে যায়। স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করার পাশাপাশি, এই ধরনের ভারী ঘাম সামাজিক উদ্বেগ এবং বিব্রতকর অবস্থার কারণ হতে পারে। হাইপারহাইড্রোসিস চিকিত্সা সাধারণত সাহায্য করে, প্রেসক্রিপশন-শক্তির প্রতিষেধক দিয়ে শুরু করে। যদি অ্যান্টিপারসপিরেন্টগুলি …

ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি হল টাইপ ১ ডায়াবেটিস এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের একটি গুরুতর জটিলতা। একে ডায়াবেটিক কিডনি রোগও বলা হয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ৩ জনের মধ্যে ১ জনের ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি রয়েছে। ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি আপনার শরীর থেকে বর্জ্য পণ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণের তাদের স্বাভাবিক কাজ করার জন্য কিডনির ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করার সর্বোত্তম উপায় হল …

হেপাটাইটিস বি হেপাটাইটিস বি – হেপাটাইটিস বি ভাইরাস (এইচবিভি) দ্বারা সৃষ্ট একটি গুরুতর লিভার সংক্রমণ। কিছু লোকের জন্য, হেপাটাইটিস বি সংক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, যার অর্থ এটি ছয় মাসের বেশি স্থায়ী হয়। দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস বি থাকা আপনার লিভার ব্যর্থতা, লিভার ক্যান্সার বা সিরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় – এমন একটি অবস্থা যা লিভারে স্থায়ীভাবে দাগ ফেলে। হেপাটাইটিস বি আক্রান্ত বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করাই …

ঘৃতকুমারী, একটি উদ্ভিদ, স্বাস্থ্যসেবা পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত দুটি পদার্থ তৈরি করে – পরিষ্কার জেল এবং হলুদ ল্যাটেক্স। লোকেরা প্রাথমিকভাবে পোড়া, ত্বকের অবস্থা সোরিয়াসিস এবং এমনকি ব্রণর চিকিত্সার জন্য ক্রিম এবং মলমগুলিতে টপিকভাবে ঘৃতকুমারীর পরিষ্কার জেল ব্যবহার করে। কেউ কেউ কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার চিকিৎসার জন্য মৌখিকভাবে ঘৃতকুমারী জেল গ্রহণ করে। ঘৃতকুমারী ল্যাটেক্স, একটি রেচক, কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার জন্য মুখে মুখে নেওয়া হয়েছে। যদিও …

ভাস্কুলাইটিস পরিদর্শন ভাস্কুলাইটিসে রক্তনালীর প্রদাহ জড়িত। প্রদাহের কারণে রক্তনালীগুলির দেয়াল ঘন হতে পারে, যা জাহাজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পথের প্রস্থকে হ্রাস করে। যদি রক্ত ​​প্রবাহ সীমিত হয়, এটি অঙ্গ এবং টিস্যুর ক্ষতি হতে পারে। অনেক ধরণের ভাস্কুলাইটিস রয়েছে এবং তাদের বেশিরভাগই বিরল। ভাস্কুলাইটিস শুধুমাত্র একটি অঙ্গ বা একাধিক অঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে। অবস্থা স্বল্পমেয়াদী বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। ভাস্কুলাইটিস যে …

COVID ভেরিয়েন্টের সাথে তাল মিলিয়ে চলার জন্য অবশ্যই নতুন ভ্যাকসিন ডেভেলপ করা প্রয়োজন জেনেভা – বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা করোনাভাইরাসের (COVID 19) দ্রুত বিকশিত রূপের সাথে তাল মিলিয়ে নতুন ভ্যাকসিনের উন্নয়নে আরও বেশি বিনিয়োগের আহ্বান জানিয়েছে। যেহেতু বিশ্বের মনোযোগ মাঙ্কিপক্স প্রাদুর্ভাবের দিকে নিবদ্ধ করা হয়েছে, ডাব্লুএইচও প্রধান টেড্রোস আধানম ঘেব্রেয়েসাস সতর্ক করেছেন যে COVID-19 মহামারী শেষ হয়নি। তিনি বলেছেন যে এই …

নতুন বুস্টার পুশ চালু করেছে হোয়াইট হাউস রাষ্ট্রপতি জো বিডেনের প্রশাসন যোগ্যদের জন্য COVID-19 বুস্টার শটগুলির জন্য একটি নতুন ধাক্কা শুরু করছে, যা সারা দেশে অত্যন্ত সংক্রমণযোগ্য BA.5 রূপটি ছড়িয়ে পড়ায় তারা গুরুতর অসুস্থতার বিরুদ্ধে বর্ধিত সুরক্ষা প্রদান করে। এই উদ্যোগগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলির কাছে সরাসরি আউটরিচ, বিশেষ করে সিনিয়রদের, তাদের টিকাদানের বিষয়ে “আপ টু ডেট” পেতে উত্সাহিত করা, …